Porque viver com um cancro do sangue não nos deve impedir de conviver!
25-11-2025
25-11-2025
3ª Edição do Evento Com(viver)
Local: Clube de Ténis do Estoril
Data: 6 de dezembro
Programa
09h30 | Acolhimento e Boas-vindas
Receção dos participantes e breve introdução ao programa do dia.
10h00 | Sessão de Biodanza
Dinamizada por Filipa Domingues
Atividade de movimento e expressão corporal, promovendo bem-estar emocional e integração de grupo.
11h00 | Coffee break
11h30 | Workshop de Cuidado com a Pele e Maquilhagem
Com Inês Carneiro
Sessão prática sobre autocuidado e valorização pessoal através de gestos simples do dia a dia.
12h30 | Almoço
Momento de convívio e partilha entre todos os participantes.
14h00 | Sessão de Yoga
Com Ana Silvestre
Prática suave de respiração e movimento para relaxar corpo e mente.
14h40 | Workshop de Escrita Criativa / Auto-retrato
Atividade de expressão pessoal e reflexão guiada.
15h40 | Sessão “Música e Emoção pela Voz”
Com Luís Sanganha
Experiência sonora e emocional, explorando a voz como forma de ligação e expressão.
16h40 | Lanche partilhado e Encerramento
Momento final de partilha, conversa e celebração conjunta do dia.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
NOTAS:
Para maior conforto durante as atividades, solicitamos aos participantes que levem: